Wie hält man länger beim Sex durch

Wusstest du, dass über 50% aller Männer Probleme beim Sex haben? Entweder halten sie nicht lange genug durch, oder sie kommen zu früh. Deshalb solltest du dich nicht schuldig fühlen, wenn du die gleichen Probleme hast. Glücklicherweise gibt es für all das eine Lösung, welche jedoch eher bei jüngeren Männer funktioniert. Solltest du über 30 sein, könnte es von Vorteil sein, einen Arzt aufzusuchen. Falls du aber noch jung bist und du trotzdem schon Probleme unter der Gürtellinie hast, so könnten dir die folgenden Tipps eine große Hilfe sein.

Kegel Übungen für bessere Durchblutung

Kegel Übungen werden von vielen unterschetzt und übersehen. Diese einfachen Zieh übrungen im Schrittbereich können bei sehr vielen Leuten Wunder wirken. Das Problem ist aber, dass du auch am Ball bleiben musst. Du kannst nicht eine Woche lang die Übung machen und dann schon Vortschritte erwarten.

Kegelübrungen brauchen ca 1 bis 2 Monate um die ersten Resulate zu zeigen. Wenn du genaue Übungen sehen willst, kannst dies ganz einfach auf Youtube nachschauen. Gib einfach den Begriff ein und dir sollten mehrere Videos mit genauer Beschreibung vorgeschlagen werden.

Bei diesen Übungen werden Muskeln benutzt, welche bei sehr vielen Männern unterentwickelt sind. Diese können jedoch wieder gestärkt werden, was besonders bei durchblutings Problemen im Schwanz hilft. Sollte er nicht lange genug hart bleiben, so können Kegelübungen bei sehr vielen Männern Viagra ersetzen und dich auf eine natürliche Art und Weis stärken.

Verbessere deine Technik

Manchmal liegt es nicht unbedingt nur an deinem Schwanz, dass du nicht ewig ficken kannst. Oft sind es ganz andere probleme. Eines davon kann deine Technik beim Sex sein. Wenn du zum Beispiel zu schnell penetrierst oder zu hart, kann dies zu viel in dir auslösen. Deshalb sagen auch alle Sex Coaches, dass man anfangs schön langsam stoßen sollte. Frauen genießen die langsamen und harten bewegungen, es ist ganz sicher kein Wettrennen.

Außerdem hält man viel länger durch, wenn man es langsam angeht. Dann ist die Position auch noch ein großer Faktor. Du willst nicht nur die Doggy Position machen, den diese wird dich am schnellsten zum Höhepunkt bringen. Viel besser ist es, wenn ihr ca. alle 5 Minuten in eine neue Stellung wechselt. Dabei kannst du sie auch kurz fingern, wenn du merkst, dass du schon fast vorm Höhepunnkt bist.

Richtig masturbieren, um Potenz zu erhöhen.

Masturbieren kann auch schon eine gute Übung sein, mit der wir unsere Fähigkeiten im Bett stark steigern können. Du solltest sowohl beim Ornanieren als auch beim Sex nicht deinen eigenen Orgasmus als Ziel haben. Es geht einfach nur um den Akt an sich, den du lieben lernen solltest.

Nun aber zu den Übungen, die du jetzt sofort von deinem Bett oder auch von deinem Stuhl aus machen kannst. Erstmal musst du alle Pornos ab jetzt weg lassen. Sie täuschen deine Wahrnehmung und sorgen dafür, dass du normalen Sex nicht mehr so genießen kannst wie du es eigentlich willst.

Versuche nur mit deinen Gedanken zu arbeiten, auch wenn es länger dauern mag. Beim ersten Mal wird diese Übung viel länger dauern, doch es sollte sich lohnen, denn du wirst schnell Vortschritte in deinem Liebeslebenv ermerken können.

Masturbiere also viel langsamer und vermeide schnelle Bewegungen der Hand. Gleichzeitig solltest du nicht kommen. Denn wenn du dich selbst trainieren kannst, dann wirst du auch beim Sex nicht mehr sofort das Bedürfnis spüren, abspritzen zu müssen.

Besser Muschi Lecken lernen

Muschi Lecken ist ein großer Teil vom Sex, auch wenn du das bis jetzt noch nicht erwartet hast. Falls du also deine Partnerin richtig befriedigen willst, so solltest du sie schon vor dem Sex zum Höhepunnkt gebracht haben. Dafür musst du deine Zunge anspannen und sie dann auf ihrem Kitzler hoch und runter bewegen. Es ist wichtig, nicht aufzuhören, auch wenn dir irgendwann der Mund weh tut.

Bleibe bei einer gleichmäßigen Geschwindigkeit bei der Sache. Wenn du es noch geiler gestalten willst, solltest du ihr deinen Finger noch reinschieben, was sie noch schneller zum Orgasmus bringen wird.

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